일본에서 단백질 섭취하는 방법: 닭가슴살부터 보충제까지헬스를 시작하면 자연스럽게 식단 관리가 필수가 된다. 특히 단백질 섭취는 근육 성장과 유지에 필수적인 요소다. 하지만 일본에서는 단백질 식품의 선택지가 한국보다 적고 가격도 높은 편이라 효율적인 구매 전략이 필요하다. 일본에서 단백질을 효과적으로 섭취하는 방법을 알아보자. 1. 일본에서 닭가슴살 구입 방법닭가슴살은 단백질 보충에 가장 많이 활용되는 식품 중 하나다. 일본에서는 닭가슴살을 사사미(ささみ) 또는 토리 무네니쿠(鶏むね肉)라고 부르며, 조리된 닭가슴살은 사라다 치킨(サラダチキン)으로 판매된다. 하지만 일반 슈퍼에서는 소량으로 포장되어 가격이 비싼 편이다.✅ 비용 효율적인 닭가슴살 구입처구입처 특징아마존대량 주문 가능, 비교적 저렴일반 슈퍼..